단호박다이어트

미스터피자, 피자헛, 애슐리 등
샐러드바에 가면 꼭 있는 단호박샐러드
달콤하고 부드러운 그 맛에 빠지면 헤어나올수 없는데,
하,지,만.
그 단호박 샐러드는 칼로리도 높고 다이어트에는 적이라는 사실!!!!
뚜둥.. 엄청 먹었는데..
여튼여튼!!! 다이어트 중이라면 그 단호박샐러드와는 바이바이 해야해요!!!!

허나, 다이어트에는 단호박이 좋다는 사실?!
단호박은 탄수화물, 섬유질, 각종 비타민을 골고루 함유해 꾸준하게 섭취할 경우
체력을 증진시킬 수 있어요.
단호박은 또 영양소가 풍부하고 적은 양으로도 포만감이 커 다이어트 식품으로 매우 좋구요
단호박은 체내의 신경물질을 강화해 각종 스트레스로 인한 불면증을 치료해 주는 효능도 있어요.
필수 아미노산을 많이 함유하고 있어 두뇌 발달에도 많은 도움이 된답니다~~~!!!!
특히 어린아이들이나 노인들의 영양식으로 좋고.
단호박은 아울러 카로틴 성분이 많은데
카로틴은 노화를 일으키는 활성산소를 제거해 주는 효과가 있다고해요.
100g 에 단 29kcal 밖에 안되는 저칼로리 식품이구요!
조금만 먹어도 포만감이 커 다이어트에 많은 도움이 된대요.
또 호박이 붓기빼는데 효과적이라는 사실 알고 계시죠?
단호박 또한 붓기빼는데 좋고, 혈중콜레스테롤을 낲춰 지방의 축적을 막아준대요.
저는 줄넘기하고나면 다리가 퉁퉁 붓는 느낌이 들어서 줄넘기 후에 단호박 한조각씩 먹어준답니다~!

단호박다이어트는 일반여성분들 뿐만아니라
여성 연예인들에게도 인기만땅!!!!
소녀시대식단 보셨나요?!
소녀시대 외 다른 여성 연예인들의 다이어트식단에서 보면 삶은 단호박은 반드시 들어있어요!
수많은 삼촌팬들을 가지고 있는 우리 아이유조차
단호박으로 체중 10kg을 감량했다는 사실!!!
우리모두 단호박으로 예쁜몸매 만들어보아요~~!!(운동은 필수 >_<///)